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  • Mousse d’oursins

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  • Friture de severaux

    Pour 4 personnes Ingrédients : 8 severaux Recette : Videz les severaux ( ou demander au pêcheur de les vider). Dans une poele faite chauffer En savoir plus
  • Thon rouge grillé

    Pour 4 personnes Ingrédients : 2 tranches de thon rouge de 350g à 400g chacune 1 verre d'huile d'olive 6 grosses tomates 1 En savoir plus
  • Ragoût de congre aux pruneaux

    Pour 4 personnes Ingrédients : 4 darnes de congre noir de 180g 4 carottes en rondelles 2 gros oignons émincés 1kg de pommes En savoir plus
  • Sardines farcies aux raisins

    Pour 5 à 6 personnes Ingrédients : 1 kg de grosses sardines 300g de raisin blanc ou noir 100g de chapelure 2 jaunes En savoir plus
  • Rougets aux olives

    Pour 4 personnes Ingrédients : 4 rougets barbets de roche de 280g à 300g 1 petit bouquet de persil 1 gousse d'ail sans En savoir plus
  • Papillotes de maquereau à la provençale

    Pour 4 personnes Ingrédients : 4 beaux maquereaux 2 courgettes, 4 tomates, 2 gousses d'ail, 8 olives noires dénoyautées, anis vert en grains, En savoir plus
  • Rougets barbets poêlés aux artichauts

    Pour 4 personnes Ingrédients : 8 rougets barbet portion 4 gros artichauts ou fonds d'artichauts 2 tomates huile d'olive un cube de court En savoir plus
  • Dorade grise aux fines herbes

    Pour 4 personnes Ingrédients : 1 dorade grise de 13 à 1.5 kg 1 branche de thym 2 cuillerées de persil plat haché En savoir plus
  • Grondin au four

    Pour 4 personnes Ingrédients : 4 grondins perlons de 400 à 500 g 1 verre de vin blanc sec 100 g de crème En savoir plus
  • Roussette à la tomate

    Pour 6 personnes Ingrédients : 6 morceaux de roussette de 150 à 180 g sans la peau 1/2 verre d'huile d'olive 2 oignons En savoir plus
  • Ailerons de raies aux fines herbes

    Pour 4 personnes Ingrédients : 4 ailes de raies assez épaisses persil, ciboulette, estragon sel ; poivre 1/2 verre de vinaigre 2 citrons 250 En savoir plus
  • Anchois frits

    Pour 4 personnes Ingrédients : 500 g d'anchois 6 cuillères à soupe de farine bain de friture 2 citrons sel , poivre Recette : Prendre En savoir plus
  • Beignets de poissons

    Pour 4 personnes Ingrédients : 1 kg de poissons : sardines, merlans... pâtes à beignets : 6 cuillerées à soupe de farine , 1 verre d'eau En savoir plus
  • Beignets de poutines

    Pour 4 personnes Ingrédients : 500 g de poutines bine fraîches 5 œufs sel et poivre du moulin ail, persil huile Recette : Rincer En savoir plus
  • Bourride de poulpe

    Pour 4 personnes Ingrédients : 2 gros Poulpes 5/6 gousses d'ail un jaune d'œuf huile moutarde laurier, poivre Recette : Bien nettoyer le poulpe. En savoir plus
  • Poulpes en daube

    Pour 6 personnes Ingrédients : 2 gros Poulpes 2 carottes 1 grosse tomate 2 oignons 3 gousses d'ail 1/2 de cognac 1 verre En savoir plus
  • Saupes à la provençale

    Pour 4 personnes Ingrédients : Saupes 4 tomates bien mûres Farien Hachis d'ail et de persil Vinaigre Huile d'olive Sel , poivre du moulin En savoir plus
  • Grondin perlon du Golfe de Giens au four

    Pour 4 personnes Ingrédients : 1 grondin perlon d'1kg ou plus 1 gros oignon, 2 tomates, 20 dl de vin blanc sec (muscadet En savoir plus
  • Ceviche de Dorade

    Pour 4 personnes Ingrédients : 2 gros filets de daurade (2.2kg) fleur de sel poivre noir huile d'olive pour le jus acidulé : 3/4 En savoir plus
  • Rillettes de Maquereaux

    Pour 4 personnes Ingrédients : 2 maquereaux frais 150g de fromage blanc battu, 41 cuillère à soupe de ciboulette ciselée 1 échalote ciselée, En savoir plus
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    Pour 4 personnes Ingrédients :Tellines : 1 kgAil : 2 goussesHuile d’olive : 2 cuil. à soupeBouquet de persil plat : 0,5 Bouquet de basilic : 0,5 En savoir plus
  • Palourdes à la vapeur

    Pour 4 personnes Ingrédients :1 kg de palourdes 500 g de gros sel de mer 2 gousses d'ail1/2 bouquet de persil4 cuillère(s) En savoir plus
  • Recette d'anguille ( directement du pêcheur : ) )

    Pour 10 personnes Ingrédients : 2 kg d'anguille jaune vivante 4 oignons 1 branche de celeri 1 carotte 1 poireau 1 tube de En savoir plus
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Grondin au four

Grondin sur un étal de vente dans le port de La Ciotat Grondin sur un étal de vente dans le port de La Ciotat @David Lopez, pêcheur à la Ciotat

Pour 4 personnes

Ingrédients :

4 grondins perlons de 400 à 500 g

1 verre de vin blanc sec

100 g de crème épaisse

1 oignon et 3 échalotes

40 g de beurre

1 cuillerée à soupe de persil plat

fleur de sel, poivre du moulin

prévoir un plat à feu en verre ou métallique

Recette :

  1. Lever les filets. Garder éventuellement les têtes et les grosses arêtes pour faire une soupe.
  2. Faire fondre le beurre dans le plat. Y déposer l'oignon et les échalotes finement hachés. Les faire fondre doucement sans dorer.
  3. Placer les filets tête-bêche dans la plat. Assaisonner
  4. Verser dessus le vin blanc et la crème.
  5. Mettre à four chaud (210°C / th. 7) pendant 15 mn environ.
  6. Arroser 3 ou 4 fois pendant la cuisson. Saupoudrer de persil haché.

La couleur des grandes pectorales, allant du bleu au vert électrique sur la face interne, permet de distinguer le perlon des autres grondins de nos côtes.

Conseil : comme les fruits et légumes, les poissons ont leur saisonnalité. Pour grondin perlon , c'est de mars à octobre qu'il sera abondant !

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  • Dernière modification le mardi, 11 septembre 2018 14:08
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Le Comité Régional des Pêches Maritimes et des Elevages Marins de PACA est un organisme interprofessionnel dont sont adhérents tous les professionnels qui pêchent, élèvent et récoltent sur l’espace maritime.

Comité régional des pêches maritimes et des élevages marins de PACA

crpmem pacaLe Comité Régional des Pêches Maritimes et des Elevages Marins de Provence-Alpes-Côte d’Azur (CRPMEM PACA) est un organisme interprofessionnel de droit privé dont sont adhérents tous les professionnels qui pêchent, élèvent et récoltent (hors conchyliculture) sur l’espace maritime.

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